{"id":4654,"date":"2026-08-12T14:58:51","date_gmt":"2026-08-12T14:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/guide-du-poste-de-travail-ergonomique-amenager-des-espaces-reglables-et-pratiques\/"},"modified":"2026-08-12T15:11:03","modified_gmt":"2026-08-12T15:11:03","slug":"guide-du-poste-de-travail-ergonomique-amenager-des-espaces-reglables-et-pratiques","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/ressources\/ergonomie\/guide-du-poste-de-travail-ergonomique-amenager-des-espaces-reglables-et-pratiques\/","title":{"rendered":"Guide du poste de travail ergonomique : am\u00e9nager des espaces r\u00e9glables et pratiques"},"content":{"rendered":"<p>Un <strong>poste de travail ergonomique<\/strong> adapte le travail aux personnes dans la mesure du raisonnable. Il associe le mobilier, l\u2019\u00e9quipement, l\u2019am\u00e9nagement, les t\u00e2ches et les modes de travail. Acheter un produit portant la mention \u00ab ergonomique \u00bb ne suffit pas automatiquement \u00e0 cr\u00e9er un poste de travail adapt\u00e9.<\/p>\n<p>Ce guide pr\u00e9sente des principes pratiques pour les espaces de travail professionnels. Les besoins varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, et les salari\u00e9s souffrant de douleurs, d\u2019un handicap ou de probl\u00e8mes m\u00e9dicaux peuvent n\u00e9cessiter une \u00e9valuation par la m\u00e9decine du travail ou un sp\u00e9cialiste de l\u2019ergonomie.<\/p>\n<h2>Commencer par l\u2019utilisateur et la t\u00e2che<\/h2>\n<p>Comprenez ce que font les personnes, pendant combien de temps et avec quel \u00e9quipement. Un poste destin\u00e9 \u00e0 un travail informatique prolong\u00e9 n\u00e9cessite un soutien diff\u00e9rent de celui d\u2019un bureau utilis\u00e9 pour de courtes visites.<\/p>\n<p>Tenez compte de la diversit\u00e9 des morphologies, des t\u00e2ches principales, du nombre d\u2019\u00e9crans, de l\u2019utilisation de documents, des appels, de la mobilit\u00e9, de l\u2019accessibilit\u00e9 et du fait que le poste soit attribu\u00e9 ou partag\u00e9.<\/p>\n<h2>Utiliser les r\u00e9glages lorsque les utilisateurs diff\u00e8rent<\/h2>\n<p>Les postes de travail partag\u00e9s doivent convenir \u00e0 un \u00e9ventail d\u2019utilisateurs et \u00eatre simples \u00e0 r\u00e9gler. Les fonctionnalit\u00e9s utiles peuvent inclure :<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9glage de la hauteur et de la profondeur d\u2019assise ;<\/li>\n<li>r\u00e9glage du dossier ou du soutien lombaire ;<\/li>\n<li>accoudoirs positionnables sans bloquer le bureau ;<\/li>\n<li>hauteur de bureau adapt\u00e9e ou plage de r\u00e9glage assis-debout ;<\/li>\n<li>hauteur et distance de l\u2019\u00e9cran r\u00e9glables ;<\/li>\n<li>clavier et dispositifs de pointage mobiles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les m\u00e9canismes et fonctionnalit\u00e9s d\u00e9taill\u00e9s figurent sur les pages d\u2019attributs Myntwork correspondantes. Pour le poste de travail, il faut d\u00e9terminer si la plage de r\u00e9glage et les commandes conviennent aux utilisateurs pr\u00e9vus.<\/p>\n<h2>R\u00e9gler le si\u00e8ge de bureau<\/h2>\n<p>Commencez avec les pieds pos\u00e9s au sol ou sur un repose-pieds. R\u00e9glez la hauteur d\u2019assise afin de pouvoir travailler avec les \u00e9paules d\u00e9tendues et les avant-bras proches de la surface de travail. L\u2019assise doit soutenir les cuisses sans exercer de pression derri\u00e8re les genoux.<\/p>\n<p>Utilisez le dossier afin qu\u2019il soutienne le bas et le milieu du dos tout en permettant une posture de travail confortable. Les accoudoirs doivent soutenir les bras lorsque cela est utile, sans relever les \u00e9paules ni emp\u00eacher le si\u00e8ge de s\u2019approcher du bureau.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez les <a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/categories\/chaises-de-bureau\">si\u00e8ges de bureau<\/a> et comparez les fonctionnalit\u00e9s de r\u00e9glage pertinentes pour votre groupe d\u2019utilisateurs.<\/p>\n<h2>Coordonner la hauteur du bureau et l\u2019espace pour les jambes<\/h2>\n<p>Le bureau doit permettre une position confortable des bras et offrir suffisamment d\u2019espace pour les jambes et les pieds. Les bureaux \u00e0 hauteur fixe peuvent n\u00e9cessiter un r\u00e9glage du si\u00e8ge et du repose-pieds. Les bureaux r\u00e9glables en hauteur facilitent l\u2019adaptation aux diff\u00e9rents utilisateurs et l\u2019alternance entre le travail assis et debout.<\/p>\n<p>Veillez \u00e0 ce que les c\u00e2bles, les tiroirs et les \u00e9l\u00e9ments structurels ne limitent pas les mouvements des jambes. L\u2019espace disponible sous le bureau est aussi important que la hauteur publi\u00e9e du plateau.<\/p>\n<h2>Positionner les \u00e9crans et les p\u00e9riph\u00e9riques d\u2019entr\u00e9e<\/h2>\n<p>Placez l\u2019\u00e9cran principal directement face \u00e0 l\u2019utilisateur, \u00e0 une distance de vision confortable. La hauteur de l\u2019\u00e9cran doit permettre de maintenir la t\u00eate et le cou dans une position neutre ; le positionnement exact d\u00e9pend de la taille de l\u2019\u00e9cran, de la vue et de la t\u00e2che.<\/p>\n<p>Gardez le clavier et la souris suffisamment proches pour \u00e9viter de tendre le bras. Les objets fr\u00e9quemment utilis\u00e9s doivent se trouver dans une zone facilement accessible. Les utilisateurs d\u2019ordinateurs portables effectuant un travail prolong\u00e9 ont g\u00e9n\u00e9ralement int\u00e9r\u00eat \u00e0 utiliser un \u00e9cran externe ou un ordinateur portable sur\u00e9lev\u00e9, associ\u00e9 \u00e0 un clavier et une souris s\u00e9par\u00e9s.<\/p>\n<h2>Favoriser le mouvement et la variation<\/h2>\n<p>L\u2019ergonomie ne consiste pas \u00e0 maintenir une posture parfaite toute la journ\u00e9e. Encouragez les changements de position et de t\u00e2che, les courtes pauses de mouvement et l\u2019utilisation de r\u00e9glages diff\u00e9rents lorsque cela est appropri\u00e9.<\/p>\n<p>Les bureaux assis-debout peuvent favoriser la variation, mais l\u2019objectif n\u2019est pas de rester debout en permanence. Introduisez ce changement progressivement et assurez-vous que les configurations assise et debout sont toutes deux adapt\u00e9es.<\/p>\n<h2>G\u00e9rer l\u2019\u00e9clairage et les reflets<\/h2>\n<p>Positionnez les \u00e9crans de mani\u00e8re \u00e0 r\u00e9duire les reflets des fen\u00eatres et des sources de lumi\u00e8re intense. Pr\u00e9voyez un \u00e9clairage suffisant pour les t\u00e2ches sans cr\u00e9er d\u2019\u00e9blouissement. Des stores ou un \u00e9clairage r\u00e9glable peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires lorsque la lumi\u00e8re du jour varie au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Les utilisateurs doivent pouvoir lire l\u2019\u00e9cran sans se pencher en avant. Les param\u00e8tres d\u2019affichage, la taille du texte et le contraste font \u00e9galement partie de l\u2019am\u00e9nagement du poste de travail.<\/p>\n<h2>Tenir compte de l\u2019acoustique et de la concentration<\/h2>\n<p>Le bruit peut influencer le confort et les performances, m\u00eame lorsque le mobilier est physiquement adapt\u00e9. S\u00e9parez autant que possible les espaces de collaboration bruyants des zones de travail n\u00e9cessitant de la concentration. Associez l\u2019am\u00e9nagement, les r\u00e8gles de comportement, les traitements acoustiques et les espaces ferm\u00e9s.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez les <a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/categories\/acoustique\">produits acoustiques<\/a> et les <a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/categories\/cabines-de-bureau\">cabines de bureau<\/a> dans le cadre d\u2019un plan acoustique global.<\/p>\n<h2>Planifier les postes de travail partag\u00e9s et hybrides<\/h2>\n<p>Les bureaux partag\u00e9s n\u00e9cessitent une proc\u00e9dure de remise en \u00e9tat coh\u00e9rente. Fournissez des instructions de r\u00e9glage simples et veillez \u00e0 ce que les commandes soient faciles \u00e0 identifier. Un \u00e9quipement standardis\u00e9 r\u00e9duit le temps de configuration.<\/p>\n<p>Pr\u00e9voyez une solution pour les salari\u00e9s qui ont besoin d\u2019un \u00e9quipement ou de r\u00e9glages d\u00e9di\u00e9s. Une politique de flexibilit\u00e9 totale des places ne doit pas emp\u00eacher les adaptations individuelles raisonnables.<\/p>\n<h2>Mettre en place une proc\u00e9dure d\u2019\u00e9valuation du poste de travail<\/h2>\n<p>Une \u00e9valuation pratique examine le si\u00e8ge, le bureau, l\u2019\u00e9cran, le clavier, la souris, l\u2019environnement et les habitudes de travail. Elle doit d\u00e9signer les responsables des actions et assurer le suivi des probl\u00e8mes non r\u00e9solus.<\/p>\n<p>Des outils officiels tels que la liste de contr\u00f4le de l\u2019UK Health and Safety Executive relative aux \u00e9crans et les recommandations de l\u2019US OSHA sur les postes informatiques fournissent des points de r\u00e9f\u00e9rence structur\u00e9s. Les obligations l\u00e9gales locales varient selon les pays.<\/p>\n<h2>Concevoir l\u2019ergonomie comme un syst\u00e8me<\/h2>\n<p>Lors du choix du mobilier, \u00e9valuez le poste de travail dans son ensemble plut\u00f4t que des fonctionnalit\u00e9s isol\u00e9es. Un si\u00e8ge tr\u00e8s r\u00e9glable ne peut pas compenser un \u00e9cran trop bas, un espace insuffisant pour les jambes ou une t\u00e2che qui ne permet aucun mouvement.<\/p>\n<p>Testez si possible les produits avec des utilisateurs repr\u00e9sentatifs. Fournissez les informations de configuration lors de la livraison et indiquez clairement les pi\u00e8ces de rechange et les modalit\u00e9s de service.<\/p>\n<h2>R\u00e9\u00e9valuer apr\u00e8s l\u2019installation<\/h2>\n<p>Observez l\u2019utilisation r\u00e9elle des postes de travail. Rep\u00e9rez les si\u00e8ges qui ne peuvent pas se glisser sous les bureaux, les \u00e9crans plac\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9, les commandes que les utilisateurs ne comprennent pas ou les accessoires ajout\u00e9s pour pallier des probl\u00e8mes.<\/p>\n<p>Un poste de travail ergonomique reste efficace lorsque les personnes savent le r\u00e9gler et que l\u2019organisation r\u00e9pond aux besoins individuels et \u00e0 l\u2019\u00e9volution des t\u00e2ches.<\/p>\n<h2>R\u00e9f\u00e9rences officielles en ergonomie<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.osha.gov\/etools\/computer-workstations\" rel=\"nofollow\">Outil OSHA pour les postes informatiques<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hse.gov.uk\/pubns\/ck1.pdf\" rel=\"nofollow\">Liste de contr\u00f4le HSE pour les postes \u00e9quip\u00e9s d\u2019\u00e9crans<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ressources Myntwork associ\u00e9es<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/planifier-un-environnement-de-travail-hybride-espace-mobilier-et-flexibilite\/\">Planifier un espace de travail hybride<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/choisir-du-mobilier-de-bureau-guide-pratique-des-achats\/\">Choisir du mobilier de bureau<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/processus-damenagement-de-bureaux-du-brief-a-linstallation\">Processus d\u2019am\u00e9nagement de bureaux<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Transformer ce guide en plan pratique pour votre espace de travail<\/h2>\n<p>Utilisez cette ressource pour d\u00e9finir vos besoins, puis d\u00e9couvrez la <a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/categories\/\">collection de mobilier de bureau Myntwork<\/a> ou \u00e9changez avec un chef de projet d\u00e9di\u00e9 afin d\u2019\u00e9tudier une solution personnalis\u00e9e. Myntwork coordonne la s\u00e9lection des produits, l\u2019\u00e9tablissement du devis, la livraison et l\u2019installation professionnelle.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/categories\/\"><strong>D\u00e9couvrir le mobilier de bureau<\/strong><\/a> &nbsp;|&nbsp; <a href=\"https:\/\/myntwork.com\/fr-be\/projets-et-devis#requestquote\"><strong>Demander un devis pour votre projet<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un guide pratique de l\u2019ergonomie \u00e0 l\u2019\u00e9chelle de l\u2019espace de travail pour les bureaux attribu\u00e9s, partag\u00e9s et hybrides.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":4750,"menu_order":10,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4654","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.6 (Yoast SEO v28.3) - 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