At sidde, stå og bevæge sig på arbejdet
at sidde, stå og bevæge sig på arbejdet bør betragtes som supplerende dele af arbejdsdagen snarere end konkurrerende løsninger.
Målet er hverken langvarigt siddende eller stående arbejde. Møblerne bør gøre det nemt at skifte position, og arbejdspladsens indretning bør muliggøre bevægelse.
Hvorfor variation er vigtig
Stillesiddende arbejde kan give ubehag, selv når den oprindelige position er indstillet korrekt.
Brug siddestilling til opgaver med støtte
Koordinér stol, skrivebord og udstyr, samtidig med at der er mulighed for at læne sig tilbage og skifte arbejdsstilling.
Brug stående arbejde som variation
Indstil skrivebordet korrekt, og brug stående arbejde til egnede, kortere opgaver.
Skab naturlig bevægelse
Skift mellem opgaver, brug fælles faciliteter, og gå rundt, når det er praktisk muligt.
Gør justering enkel
Sørg for sikre kabler, tydelige betjeningselementer og vejledning i nulstilling.
Understøt adfærden
Brug introduktion og ledelsespraksis til at gøre bevægelse naturlig og acceptabel.
Vurdér den faktiske brug
Undersøg, om møbler, kabler eller arbejdskulturen gør det vanskeligt at skifte position.
Implementering og evaluering
Anvend vejledningen sammen med repræsentative brugere, der udfører reelle opgaver. Bekræft justeringsområdet, udstyret, arbejdets varighed og de omgivende forhold, og giv derefter enkle instruktioner. Gennemgå feedback efter ibrugtagning, og adskil problemer med møblerne fra problemer med justering, manglende tilbehør, arbejdsmønstre eller det bredere arbejdsmiljø. Arrangér en vurdering af en kvalificeret fagperson, når særlige behov eller vedvarende ubehag kræver det.
Praktisk tjekliste
- Justér begge positioner.
- Hold enhederne tæt på.
- Brug stående arbejde som variation.
- Skab muligheder for bevægelse.
- Giv vejledning.
- Vurdér den faktiske brug.
Almindelige fejl, der bør undgås
- At erstatte siddende arbejde med stående arbejde hele dagen.
- At installere skriveborde uden vejledning.
- At bruge den samme arbejdsplan for alle.
- At ignorere kabler under bevægelse.
Dokumentation og evaluering
For siddende, stående og bevægelse på arbejdet skal det godkendte krav, tilbuddet, afklaringer, beslutninger og dokumentation for færdiggørelse opbevares samlet. Udpeg en ansvarlig for fremtidige opdateringer, og evaluér resultatet efter en flytning, servicehændelse, rapporteringscyklus eller væsentlig ændring i kravene til arbejdspladsen. Formålet er at skabe en gentagelig proces frem for et engangsdokument, der bliver forældet umiddelbart efter installationen.
Implementeringsnoter for at sidde, stå og bevæge sig på arbejdet
Test løsningen med repræsentative brugere, der udfører normale opgaver, og bekræft det komplette system bestående af stol, skrivebord, skærm, inputenheder, tilbehør og arbejdsmiljø. Giv en kortfattet vejledning i justering, og angiv en tydelig måde at rapportere manglende eller beskadiget udstyr på.
Gennemgå arbejdsstationen efter flere ugers brug og i perioder med spidsbelastning på delte arbejdspladser. Hvis en person oplever vedvarende ubehag, har et handicap eller særlige behov, skal der arrangeres en vurdering af en kvalificeret fagperson i stedet for udelukkende at støtte sig til generel vejledning.
Afsluttende evaluering
Inden arbejdet afsluttes, skal det godkendte krav, de faktiske produkter eller data, udestående handlinger og ansvarlige personer afstemmes. Opbevar den endelige dokumentation sammen med det relevante tilbud, den relevante kontrakt, aktivfortegnelse eller afleveringsdokumenter. En planlagt evalueringsdato forhindrer, at vejledningen bliver forældet, når arbejdspladsen eller organisationen ændrer sig.
Ansvarlig anvendelse af ergonomisk vejledning: At sidde, stå og bevæge sig på arbejdet
Evaluér den komplette arbejdsstation med repræsentative brugere, der udfører normale opgaver. Stol, skrivebord, skærm, tastatur, mus, tilbehør, belysning og arbejdsmønster påvirker hinanden, så ét justerbart produkt kan ikke løse alle problemer. Giv korte instruktioner på brugsstedet, og bekræft, at delte indstillinger hurtigt kan nulstilles af personer med forskellige kropsmål og forskelligt udstyr.
Evaluér resultatet efter gentagen brug, ikke kun under en kort produktafprøvning. Manglende perifert udstyr, vanskelige betjeningselementer, kabler, pres for at booke arbejdspladsen eller arbejdskulturen kan forhindre brugerne i at anvende den tilsigtede opsætning. Sørg for en tydelig vej til service og individuel support. Vedvarende ubehag, handicaprelaterede behov eller særlige tilfælde bør vurderes af en kvalificeret fagperson i stedet for at blive diagnosticeret gennem generel vejledning på et website.
Spørgsmål, der skal afklares før implementering på arbejdspladsen
Bekræft de tilsigtede brugere, opgaver, daglige varighed, udstyr og justeringsområde, før en arbejdsstation standardiseres. Test den komplette opsætning med repræsentative brugere, og sørg for, at instruktioner, service og muligheder for specialiseret support fortsat er tilgængelige efter installationen.
- Kan brugerne justere stolen, skrivebordet og udstyret uden specialiseret hjælp?
- Understøtter arbejdsstationen den tilsigtede brugergruppe og normale arbejdsopgaver?
- Hvem reagerer, når udstyr mangler, er beskadiget eller ikke egner sig til en persons behov?
Relaterede Myntwork-ressourcer
Gør denne vejledning til en praktisk plan for arbejdspladsen
Udforsk Myntworks kontormøbelkollektion eller drøft dit projekt med en dedikeret projektleder. Myntwork kan koordinere produktvalg, tilbud, levering og professionel installation til både små og store arbejdspladsprojekter.
